Kettlebells yo gen fòm tankou boulèt ak manch epi yo ka fè anpil nan egzèsis yo menm jan altèr, men tou, pèmèt pou fè egzèsis plis dinamik, tankou balanse ak arach. Sepandan, ak kettlebells anpil yo chwazi nan, jwenn kettlebell nan dwa pou jimnastik lakay ou ka chal ...
Li piplis