Li ka reziste gout ak enpak sou mi yo
Squash ede ranfòse tout gwoup nan misk ki enplike nan mouvman an nan bra yo oswa janm yo, asire jwenti konplè epi yo pa etann twò byen sere. Fòmasyon yo ka fèt endividyèlman oswa ansanm ak patnè yo. Yo apwopriye pou ranfòse misk yo nan bra yo, do, zepòl yo, ak laprès, ak pou fòmasyon pye yo-sere boulon ak elaji misk yo, ak detann misk yo an menm tan an. Squash ka itilize nan jimnastik la oswa nan kay la. Nan tras lou ak espò jaden, voye boul yo itilize ogmante vitès fòs, ak andirans. Nan jimnastik la, yo apwopriye pou ogmante kowòdinasyon nan misk, fleksibilite ak inifòmite. Avèk èd yo, rekiperasyon nan blesi ak ka zo kase se pi fasil ak pi vit. Itilize nan kalbas ka ogmante efikasite nan egzèsis ki vize a ranfòse sistèm nan motè, menm jan li kreye rezistans nan tout seri a nan mouvman. Sèvi ak sa yo voye boul, ou ka fè plizyè douzèn egzèsis amelyore: andirans kardyo-respiratwa, andirans, fòs, fleksibilite, vitès, fòs, presizyon, ladrès, kowòdinasyon ak balans
karakteristik:
Boul medikaman an se men ki fèt ak ki enpèmeyab, grafouyen ki reziste kouch vinil ak estrikti Couture ranfòse, sa ki ka kenbe tèt ak itilizasyon lou epi asire yon priz fèm, pa gen pwoblèm konbyen lajan ou swe.
Padding la nan boul la pèmèt ou kenbe fòm li yo, san danje trape gwo vitès lanse oswa kenbe tèt ak lanse vyolan.
Sèvi ak kalbas fè aksyon divès kalite, ki soti nan rebondisman sou miray la nan Torsion tradisyonèl tors, skwa, viraj ak près amelyore andirans, pouvwa eksplozif ak fòs debaz yo.
Boul la Matlasye yo kenbe fòm li yo ak kenbe tèt ak gwo vitès lanse oswa lanse.
Yon varyete de pwa kalbas ka chwazi, si wi ou non débutan oswa itilizatè avanse ka chwazi youn nan dwa.
Sèvi ak boul medikaman nan tren vitès ak fòs. Atlèt elit sèvi ak fòmasyon bezbòl ogmante fòs debaz yo ak pouvwa eksplozif pa egzèse fòs maksimòm yo nan yon kout peryòd de tan. Boul Fòm tou bay yon opsyon pratik ki ka ogmante rezistans nan pwa nan egzèsis bodyweight.
Kouri, pouse, voye, pwan, trese, sote: reflechi sou nenpòt ki egzèsis, ak Lè sa a, fè li pi difisil. Teste andirans ou epi sèvi ak pwa a respire distribiye nan boul la medikaman ogmante compétitivité ou. Sèvi ak misk debaz yo ak estabilize lòt pou konpanse pou pwa yo devlope balans. Debouche pouvwa pi nan egzèsis pouvwa eksplozif. Aparans pafè a ak durability amelyore nan boul la medikaman ka amelyore nenpòt defi.
